Despu\u00e9s un todo un curso acad\u00e9mico pendientes de los correos electr\u00f3nicos, las videoconferencias, las plataformas digitales propias de nuestro \u00e1mbito laboral y, sumado a ello, el ocio en los entornos digitales, el verano puede ser nuestro aliado para \u00abobligarnos\u00bb a desconectar. Y pongo las comillas en la supuesta obligaci\u00f3n porque la desconexi\u00f3n es un derecho, ampliamente reconocido en nuestro ordenamiento jur\u00eddico,\u00a0que resulta directamente ejercitable y que compromete a su vez otros derechos como el de conciliaci\u00f3n a la vida personal, la intimidad e inclusive la prevenci\u00f3n de riesgos.<\/p>\n
Cinco horas y 45 minutos es el tiempo diario promedio que los espa\u00f1oles pasaron en Internet en el tercer trimestre de 2022, seg\u00fan el estudio \u00abDigital 2023: Global Overview Report\u00bb. Y, si estas cifras se mantuvieran en todos los trimestres, ser\u00edan casi unas 2.100 horas al a\u00f1o que dedicamos a estar conectados a los dispositivos electr\u00f3nicos.<\/p>\n
Vi\u00e9ndolo en perspectiva, y sabiendo que el tiempo es un recurso escaso, debemos replantearnos, de cara al verano, las razones de por qu\u00e9 nos cuesta tanto apagar el m\u00f3vil, no echarle cuenta unas cuantas horas o levantar la cabeza del ordenador o la Tablet.<\/p>\n
Los expertos nos dicen que las pantallas provocan la misma reacci\u00f3n en todos los cerebros. Ellas tienen una gran cualidad y es que son gratificantes para el ser humano por todas las prestaciones y beneficios instant\u00e1neos que provoca al posibilitar el acceso a gran cantidad de contenido que aplicamos en nuestra vida diaria (\u00e1mbito laboral, familiar, ocio, cultura, etc.). Y cierto es que al ser humano le encanta lo gratificante.<\/p>\n
Personalmente, si sumo verano y gratificaci\u00f3n el resultado que obtengo es un helado. S\u00ed, un helado refrescante, de elaboraci\u00f3n artesanal, que te recuerde a tu infancia y a esas vacaciones \u201csin tiempo\u201d, sin relojes ni m\u00f3viles.<\/p>\n
Por eso os propongo cambiar de perspectiva conectarnos con aquello que nos d\u00e9 satisfacci\u00f3n y que nos haga sentir bien; cambiar lo virtual por lo real o al menos, en verano, acotar el mundo digital s\u00f3lo para lo imprescindible.<\/p>\n
Os propongo esta receta para disfrutar de un verano especial:<\/p>\n
H:\u00a0<\/strong>Horarios. Establece horarios del uso de tu m\u00f3vil<\/p>\n E:\u00a0<\/strong>Elimina las aplicaciones que no sean necesarias durante las vacaciones<\/p>\n L:\u00a0<\/strong>Limita los espacios donde miras tu m\u00f3vil<\/p>\n A:\u00a0<\/strong>Abandona los chats de aquellos grupos que sean prescindibles<\/p>\n D:\u00a0<\/strong>Desactiva las notificaciones de tu correo electr\u00f3nico<\/p>\n O:\u00a0<\/strong>Olv\u00eddate de crear contenido en redes todos los d\u00edas y en exponer tu vida en el escaparate de las redes sociales<\/p>\n Animarnos a llevarla a la pr\u00e1ctica, sin duda, facilitar\u00e1 el encuentro con nosotros mismos, con nuestro entorno y nuestros seres queridos. Porque despu\u00e9s de probar este helado, seguramente conectaremos con lo que de verdad importa: compartir buenos momentos y conversaciones en familia, con amigos, con un buen libro, desarrollando labores de voluntariado, en esa caminata tan esperada, en esa exposici\u00f3n tantas veces postergada, o en ese viaje so\u00f1ado, libres de pantallas innecesarias para descansar los ojos, despejar la mente y abrir el coraz\u00f3n.<\/p>\n \u00a1Feliz verano!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Despu\u00e9s un todo un curso acad\u00e9mico pendientes de los correos electr\u00f3nicos, las videoconferencias, las plataformas digitales propias de nuestro \u00e1mbito laboral y, sumado a ello, el ocio en los entornos digitales, el verano puede ser nuestro aliado para \u00abobligarnos\u00bb a desconectar. Y pongo las comillas en la supuesta obligaci\u00f3n porque la desconexi\u00f3n es un derecho, […]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[3,2,4],"class_list":["post-130","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sin-categoria","tag-carolina-wisner","tag-inteligencia-artificial","tag-nuevas-tecnologias"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ceuandalucia.es\/blogs\/administracion-publica-nuevas-tecnologias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/130","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ceuandalucia.es\/blogs\/administracion-publica-nuevas-tecnologias\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ceuandalucia.es\/blogs\/administracion-publica-nuevas-tecnologias\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ceuandalucia.es\/blogs\/administracion-publica-nuevas-tecnologias\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ceuandalucia.es\/blogs\/administracion-publica-nuevas-tecnologias\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=130"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.ceuandalucia.es\/blogs\/administracion-publica-nuevas-tecnologias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/130\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":132,"href":"https:\/\/www.ceuandalucia.es\/blogs\/administracion-publica-nuevas-tecnologias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/130\/revisions\/132"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ceuandalucia.es\/blogs\/administracion-publica-nuevas-tecnologias\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=130"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ceuandalucia.es\/blogs\/administracion-publica-nuevas-tecnologias\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=130"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ceuandalucia.es\/blogs\/administracion-publica-nuevas-tecnologias\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=130"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}