Máster en Optimización del Entrenamiento y Readaptación Físico-Deportiva - IX Edición

Titulo Propio del Instituto de Posgrado de la Fundación San Pablo Andalucía CEU

1500h equivalente a 60 ECTS

El presente Máster pretende formar a aquellos profesionales que quieran especializarse en el campo del entrenamiento y la readaptación Físico-Deportiva, adquiriendo las herramientas necesarias para maximizar el rendimiento del deportista. Para ello usaremos un modelo formativo basado en la investigación y adquisición de conocimientos y competencias específicas que lo cualifiquen para desempeñar con éxito labores de entrenamiento individualizado y readaptación de lesiones deportivas en ámbitos de fitness, wellness, el deporte y el alto rendimiento. Este Máster proporcionará al alumnado una formación eminentemente práctica para lo cual se cuenta con un profesorado especializado de reconocimiento y prestigio nacional que aportará una visión realista e innovadora del sector profesional.

Actualmente cada vez es mayor la necesidad del atleta o deportista en optimizar su rendimeinto con la ayuda de un entrenador externo que analice la patología e incidencia de la lesión y en su caso cómo máximizar sus cualidades físicas para mejorar en su deporte.

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Organizado por

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Inicio

20 de octubre de 2023

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Duración

1500 horas (equivalente a 60 créditos ECTS)

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Idioma

Castellano

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Modalidad

Presencial

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Precio

3943€, si te matriculas antes del 31 de Julio de 2023.

4150€, si te matriculas después

Profesorado

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Prácticas

Todo el alumnado participante dentro del Máster, tiene la opción de realizar unas prácticas externas (voluntarias-no evaluables). Para ello el propio centro dispone de instituciones y empresas colaboradoras con las cuál realizar dichas prácticas o bien el alumnado puede buscarlas y firmar convenio con la Fundación CEU San Pablo.

Las prácticas tienen una duración de 100 horas, que pueden realizarse durante todo el año académico 2023-2024.

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Objetivos

Conocer las diferentes estructuras y funciones del cuerpo humano así como la posibilidades de movimiento del mismo.
Desarrollar herramientas básicas de trabajo (excel, cineantropometría, pruebas de esfuerzo, plataformas de contacto…).
Conocer técnicas básicas para proporcionar estímulos necesarios para un desarrollo óptimo en el entrenamiento del deportista.
Mejorar las capacidades físicas de un deportista según objetivos individuales.
Profundizar en las funciones y adaptaciones neuromusculares, cardiovasculares y endocrinas del entrenamiento.
Conocer los diferentes sistemas de evaluación y control para una correcta evaluación integral.
Conocer los materiales más innovadores y avanzados en el entrenamiento y readaptación individual.
Investigar acerca de los últimos avances en la metodología y planificación del entrenamiento de las distintas capacidades físicas básicas y facilitadoras.
Conocer cuáles son las competencias de un readaptador en los diferentes ámbitos deportivos.
Conocer las parologías más comunes y las principales características que influyen en la elaboración de un programa de entrenamiento individualizado.
Conocer las lesiones articulares y musculares más comunes y las principales características que influyen en la elaboración de un programa de entrenamiento.
Reconocer los diferentes mecanismos lesivos que se dan en el deporte.
Conocer los principios que influyen en la prevención de lesiones deportivas.
Conocer las necesidades de suministros de nutrientes que precisa el deportista en función de sus objetivos y particularidades así como las ayudas ergogénicas y suplementación para la mejora del rendimiento deportivo.
Diseñar y planificar un entrenamiento adaptado a las necesidades específicas del deportista.
Conocer y aplicar distintos métodos de evaluación.
Conocer las caracteristicas de una lesión en su entorno lesivo, su incidencia y su gravedad.
Elaborar un proyecto final de máster dónde se recojan todas las competencias adquiridas en él.

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A quién va dirigido

Licenciados o graduados en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte y estudiantes de último curso de esta titulación

Máster en Optimización del Entrenamiento y Readaptación Físico-Deportiva

Módulos

Bloques de Contenido	Sesiones
1- Presentación, Contextualización, recursos electrónicos y conocimiento científico	1. Búsqueda y gestión de información a través de recursos electrónicos. Contextualización de la figura de un entrenador y un readaptador. Aplicaciones informáticas básicas para el desempeño de un profesional del entrenamiento.
2- Estructura, análisis y función del cuerpo humano.	1. Anatomía y Fisiología: Adaptaciones neuromusculares, cardiovasculares y endocrinas en el alto rendimiento. Estructura y funcionamiento a nivel muscular, óseo y articular durante el entrenamiento. 2. Lesiones deportivas: Biomecánica aplicada al entrenamiento individualizado. Fisiopatología de las lesiones. Cicatrización y regeneración tisular. Cómo influye en el entrenamiento.
3- Introducción a las técnicas de entrenamiento en sala.	1. Equipo tecnológico: Tipología de maquinaria y técnicas de los ejercicios. Tecnología aplicada al entrenamiento y la readaptación funcional. 2. Técnicas del entrenamiento: Patrones motores básicos. Halterofilia, Powerlifting y Crossfit.
4- El desarrollo de las capacidades físicas en el alto rendimiento.	1. Entrenamiento de la fuerza: Bases conceptuales para el entrenamiento de la fuerza. Hipertrofia muscular (sarcomérica vs sarcoplasmática). Entrenamiento pliométrico. Entrenamiento con electromiografía. 2. Bases conceptuales para el entrenamiento de la resistencia aeróbica y anaeróbica. 3. Entrenamiento sensoriomotor y de las capacidades coordinativas. 4. Trabajo de movilidad. Control postural. Flexibilidad y métodos de relajación.
5- Diseño y programación del entrenamiento.	1. Planificación del entrenamiento: En musculación, en deportes individuales y en deportes colectivos.
6- Control, valoración y seguimiento durante el proceso de entrenamiento y readaptación.	1. Valoración funcional: Análisis postural y descompensaciones musculares, técnicas de activación muscular (MAT). 2. Biomarcadores de rendimiento: Análisis de sangre, parámetros metabólicos, hormonales, fatiga muscular. Evaluación de la fuerza. Evaluación de la resistencia.
7- El entrenamiento individualizado en la optimización del entrenamiento.	1. Entrenamiento concurrente y RSA (Repeated Sprint Ability). 2. Colectivos especiales: Entrenamiento en altitud. Entrenamiento en triatletas. Entrenamiento en mujeres. Entrenamiento en discapacitados. Entrenamiento en mayores. 3. Reeducación neuromuscular de la estabilidad lumbopélvica. Dolor lumbar. 4. Diseño de programas de entrenamiento: Para la mejora de la fuerza. Para la recuperación tras el esfuerzo físico. A través de los niveles de aproximación.
8- Técnicas y progresiones de entrenamiento. Utilización de diferentes medios y materiales.	1. High-intensity interval trining (HIIT) y core. Trabajo hipopresivo en el deportista. 2. Entrenamiento con diferentes medios y materiales: Entrenamiento en suspensión. Entrenamiento con vibraciones mecánicas. Entrenamiento con material inestable. Entrenamiento con gomas.
9- Necesidades y suministros de nutrientes en función del objetivo del deportista.	1. Conceptualización nutricional: Para el entrenamiento individualizado. Para la modificación de la composición corporal. 2. Ayudas ergogénicas y suplementación deportiva en el alto rendimiento. Cálculo de macro y micronutrientes. Planificación durante la temporada.
10- La prevención y Readaptación de lesiones físico-deportivas.	1. Magnitud del problema: Medidas de prevención específica. Métodos de protección (órtesis y vendajes funcionales). Factores de riesgo intrínseco y extrínseco. Consecuencias fisiológicas y del desentrenamiento. Tratamiento físico del dolor e inflamación. 2. Reentrenamiento: Hombro y cintura escapular. Rodilla y tobillo. 3. Readaptación de lesiones músculo-tendinosas. El trabajo excéntrico dentro de la readaptación. 4. Medios y métodos de control de seguimiento en el lesionado. Integración al entrenamiento normalizado y de competición. Planificación y programación.
11- La psicología en la lesión deportiva y en la optimización del rendimiento.	1. Entrenamiento psicológico en deportistas de alto rendimiento. Control de conductas psicológicas y variables del entrenamiento durante el proceso lesional. Coaching en el deporte.
12- Trabajo Final de Máster (TFM).	1. Estructura y criterios de evaluación del TFM. 2. Control y seguimiento del TFM. 3. Recursos electrónicos y lecturas recomendadas. 4. Exposición y evaluación del TFM.

* El Instituto de Posgrado CEU se reserva la capacidad de introducir modificaciones en el calendario y/o los horarios por requerimientos académicos.

* El programa puede sufrir modificaciones debido a la situación sanitaria derivadas del COVID-19

Metodología

Para facilitar el proceso de enseñanza-aprendizaje del alumnado se han considerado diversos aspectos. El Máster se impartirá de acuerdo a la metodología basada en créditos ECTS siguiendo el criterio de la participación activa del alumno en el proceso de aprendizaje.

Las sesiones no se plantean como una mera transmisión de conocimiento desde el profesor al alumno, sino como el aprendizaje por parte del alumno a través de escenarios que permitan su interacción directa con el problema analizado, todo ello dentro de un contexto simulado que intente reproducir la realidad del profesional. Esta intención metodológica no solo supone fomentar la adquisición de conocimientos, sino también el desarrollo de competencias y actitudes favorables para la solución de los problemas que surgen en estos contextos deportivos. Durante el curso académico, de forma intercalada, se impartirán sesiones teóricas y prácticas con la idea de afianzar el contenido aplicado en el alumnado y que éstos adquieran técnicas y herramientas reales para su puesta en práctica con el deportista. La aproximación a los objetivos y contenidos de cada bloque temático se realizará en base a los principios metodológicos de aprendizaje participativo, reflexión-comprensión, descubrimiento y significatividad.

Al finalizar el curso, los alumnos deberán presentar un proyecto de Final de Máster en el que se refleje la capacidad científica y profesional adquirida en el diseño y desarrollo de un programa para optimizar el rendimiento de un deportista ante una necesidad real o explicación de las técnicas y estímulos utilizados durante un programa de readaptación en una lesión deportiva. Igualmente, deberán ser capaces de defenderlo ante un tribunal académico (formado por miembros del comité académico, profesional externo especialista en la materia o personal docente dentro del Máster), demostrando de este modo su habilidad para resolver un caso de intervención en defensa oral.

* El Instituto de Posgrado CEU se reserva la capacidad de introducir modificaciones en el calendario y/o los horarios por requerimientos académicos.

* El programa puede sufrir modificaciones debido a la situación sanitaria derivadas del COVID-19

Matrícula

El curso del Máster tiene un coste de 3.943€ para inscripciones antes del 31 de Julio de 2023 y de 4.150€ para inscripciones a partir del 1 de agosto. El precio del máster incluye material didáctico y ropa deportiva. Aquellos estudiantes que deseen obtener el título de Máster deberán abonar las tasas correspondientes a los derechos de expedición del mismo, que serán fijadas para curso académico por el consejo social.

*Colegiados previo a matriculación 3.880€

Antes del 31 de julio: Matrícula: 1000€
3 pagos de 981 euros (concretamente, se pasará a cobro los días 10 de noviembre, 10 de diciembre y 10 de enero).

A partir del 1 de agosto: Matrícula: 1000€
3 pagos de 1050€ (concretamente, se pasará a cobro los días 10 de noviembre, 10 de diciembre y 10 de enero).

Para colegiados: Matrícula: 1000€
+ 3 pagos
10 de noviembre: 956,6.
10 de dicembre: 956,7.
10 de enero: 956,7.